Život bez odpadkov?

Len sa nad tým zamyslite a predstavte si, ako by vyzerala planéta bez zbytočných plastov, ktoré sa dajú jednoducho nahradiť. Pustite sa do výzvy a ukážte, že máte srdce.
Plasty sú všade okolo nás. Už len keď ideš na kávu, alebo hocijakú limonádu, jednoducho ti k nej nabalia slamku. Ak si aj ty proti tomu, aby to takto šlo ďalej, zapoj sa do výzvy Plastic Free July, vďaka ktorej sa naučíš nepoužívať tento nežiadúci odpad. Mysli pri tom na papierové slamky, tašku z látky či cestovný príbor.

odpadky.jpg

Ako na to ?
Na začiatku to nebude ľahké, no postupom času zistíš, že si sa rozhodol správne. Prvé dni nebudeš vôbec myslieť na nejaké náhrady za plast ako je napríklad termohrnček alebo sieťky z látky. Skús pozrieť stránky na ktorých sa ľudia zapájajú do výzvy a uľahčíš si to (Instagram, Twitter) Ak sa chystáš na nákup, v žiadnom prípade nedávaj pečivo, ovocie alebo zeleninu do sáčkov ! Vyberaj si skôr nebalené. Keď chceš mäso, nekupuj ho v supermarkete, ale prejdi sa do tvojho mesta kde je mäsiarstvo a zober so sebou nádobu.
Pokročilý
Prvé dni budeš míňať produkty v plastoch ktoré každodenne používaš a následne budeš rozmýšľať, kde môžeš zohnať tie nebalené alebo teda v neplastovom balení. Vo väčších Slovenských mestách už však natrafíš na bezobalové obchody.

znečištění.jpg

Ukáž, že to dokážeš !
Ak po mesiaci už úplne obmedzíš plasty, výzvu si splnil a môžeš byť na seba hrdý. Zámerom výzvy je obmeniť myslenie ľudí, ktorí ovplyvňujú ostatných, a takto docieliť len pozitívne konce. Daj o tom vedieť aj svojim blízkym a priateľom a dokážte že sa to dá.
Mysli tiež na zvieratá, ktoré majú domov v oceánoch či v moriach a dostáva sa im tam nespočetne veľa plastu, kvôli ktorým už nemôžu žiť. Mysli aj na matku Zem, ktorá môže len o pár rokov vyzerať ako jedna veľká hnedá, znečistená guľa. Neurobíš tým dobre len im, ale aj sebe. Keď sa takto pozbierajú ľudia z celého sveta, každému sa bude žiť dobre bez pocitu, žeby malo hroziť nebezpečenstvo.

Tinder a iné záležitosti

Každý vie, čo si máme predstaviť pod pojmom randenia na slepo. Je to fenomén, ktorý sa až príliš usídlil  v mladej generácií. Samozrejme, že má aj svoje nevýhody, no mnohí ich nechcú vidieť. Prečo? Pretože pre chorých, hanblivých alebo nesmelých je to jediná šanca, ako si nájsť životného partnera. Že sa to nedá? Mnohí sa snažia tento mýtus zvrátiť, no nikto vám nepovie, ako to je. Ľudia totiž nepozerajú na internete len na serióznosť a budúcnosť.

data.jpg

Známosť na jednu noc
Možno pre vás nepredstaviteľné, no pre niekoho dennodenná realita. Mnoho, prevažne mladých mužov využíva portály na zoznámenie len na jediný účel a to zviesť dostatočne peknú ženu do postele. Dámy to skúšajú až keď sú zrelšie, no nie sú o nič menej nevinné. Často sa také stránky ako Tinder alebo Badoo snažia naviesť užívateľov, aby si všímali tých druhých iba na základe ich vzhľadu. Preto sú tieto siete ideálne, možno dokonca ideálnejšie ako bary a kluby na neviazanú zábavu, ale aj známosť.

Aké máte šance?
Na týchto portáloch to majú ružové iba tí, ktorí sa buď narodili krásni alebo si výrazne dopomohli photoshopom. Keďže ide zväčša o prvý dojem, krásavci a krásavice majú oveľa vyššiu pravdepodobnosť s niekým sa zoznámiť. Či už seriózne alebo nie. Pravdou je, že mnoho dievčat smeruje svoj záujem iba na naozaj najkrajších a najmužnejších mužov. Chlapi sú, na druhej strane, menej vyberaví a záleží aj na tom, ako veľmi sú zúfalí.

technologie.jpg

Trvalý vzťah alebo šialenstvo?
Dá sa nájsť pravá láska? Niektorým sa to podarilo. Samozrejme, že netreba mať veľké oči a je potrebný aj priamy ľudský kontakt. Písanie si cez klávesnicu je síce pokojnejšie, no nevidieť tomu druhému do očí je veľká príťaž pri takýchto vzťahoch. Ak chcete nejakú vážnu romancu, neorientujte sa iba na komerčné stránky a aplikácie. Zvoľte tie, ktoré majú už vo svojom popise cieľ, aký chcete dosiahnuť. Pokojne siahnite aj po náboženskej zoznamke, ak chcete nájsť rovnako zmýšľajúceho človeka. Nečakajte však na zázrak a ak sa vám bude pozdávať, vypýtajte si od neho číslo. Čím skôr prelomíte ľady ostýchavosti, tým lepšie.

Ako byť fit po päťdesiatke

Byť zdravý a vo forme, udržiavať svoju postavu je celkom jednoduché, ak máte dvadsať a menej. S pribúdajúcimi rokmi je to čoraz ťažšie.
Ak máte päťdesiat a viac, tento problém je vám určite známy. Určite máte

běžci

  • tukové vankúše okolo pása
  •  mierne ochabnuté svalstvo
  •  pivný pupok, to všetko nie je nič neobvyklé v tomto veku pre mnohých z vás
  •  vyjsť na piate poschodie bez zadýchania sa a fialových kruhov pred očami

 je niekedy problém. Čo s tým? Existuje spôsob, ako tomu predísť, prípadne sa dať do formy?
Dodržujte týchto pár zásad, ktoré vám pomôžu

  1. Pravidelný a dostatočne dlhý spánok

Spánok je pre vás veľmi dôležitý. Vaše telo potrebuje na odpočinok a regeneráciu  dlhší čas, ako kedysi. Uvedomte si, že nemáte dvadsať.

  1. Ráno venujte aspoň desať minút rozcvičke

Urobíte dobre pre seba i svoje telo – preberiete sa a zároveň prekrvíte organizmus. Môžete na záver pridať  päťdesiat kľukov – nemusíte ich urobiť naraz, rozložte si ich po dvadsať, alebo koľko zvládnete.

  1. Dajte si rannú sprchu

Osvieži a nabudí vás. Najmä ak prestriedate teplú sprchu so studenou

  1. Pravidelne sa stravujte

Snažte sa dodržiavať  intervaly medzi jedlami, ako i čas, kedy zvyknete jesť. Nie je dobré, ak zvyknete jesť raz, alebo dvakrát za deň, pretože telo vie, že ďalšiu energiu vo forme jedla dostane až za 7 -8 hodín a tak si ukladá tukové zásoby. Ak jete pravidelne, telo to neurobí

  1. Aspoň dvakrát do týždňa si zacvičte, alebo vybehnite niekam na bicykli

Pravidelný pohyb vám urobí len dobre, zrýchlite tým svoj metabolizmus a vášmu telu to prospeje

strčing

  1. Snažte sa obmedziť cigarety a alkohol

Cigarety a konzumáciu alkoholu by ste si mali odpustiť, ak chcete byť fit po päťdesiatke(a nielen vtedy). Sú jedom pre váš organizmus a bez toho to jednoducho nebude fungovať.
Príležitostne pohárik vínka však určite poteší a neuškodí. Ak sa budete snažiť dodržiavať týchto pár jednoduchých pravidiel, telo sa vám odvďačí.
A po pár týždňoch sa určite budete cítiť lepšie. Možno ako keď ste mali tridsať.

Ako nájsť svoj štýl

Možno aj vy máte problém s tým, že neviete nájsť svoj štýl. Skúšali ste už rôzne štýly, no nič vám nesadlo. Ja osobne mám rada viacero štýlov určite nie iba jeden a tak nejako to striedam podľa svojej nálady. No ak máte problém s tým, že neviete čo by sa vám mohlo hodiť poďme sa na to teda pozrieť. Povieme si základné rady a tipy ako na to. Ako zistíte čo sa vám hodí. Možno vám pomôžem nájsť svoj štýl.
Tak v prvom rade by sme si mohli prejsť farby oblečenia a doplnkov. Záleží to od toho aký ste typ, to znamená akú máte farbu pokožky, vlasov a očí. Podľa toho vieme určiť to aké farby sa vám hodia. Podrobnejšie si to môžete naštudovať na internete. Určite ste si všimli, že napríklad blondínkam sa hodia svetlé farby. Tmavovláskam sa zase hodia farby ako sú hnedá, čierna a ich odtiene. Ďalej určite aj bronzová. Podľa toho vieme určiť aj štýl líčenia. Taktiež si o tom viete vyhľadať mnoho.

bunda

Ďalej je veľmi dôležitý typ vašej postavy! Pozrite sa na seba do zrkadla a povedzte si,  čo chcete zdôrazniť a čo naopak zakryť. Ak máte pekné chudé nohy a naopak väčšie bruško, potom sa vám napríklad hodí sukňa strihu „A“. Ak máte malé prsia a chcete aby pôsobil dekolt väčšie, skúste zvoliť volánový top vo vrchnej časti nariasený. Veľká chyba, ktorú ženy robia je, že ešte viac zvýraznia svoje nedostatky. Uvediem príklad, ak má žena veľké lýtka a dá si lodičky s remienkom a hrubým, nízkym opätkom. Je to hrozné! Toto nikdy nerobte!

make up

Štýl oblečenia by mal vychádzať z toho aká ste. Niektoré preferujú športový štýl a nevedia si na sebe predstaviť nič elegantné. Naopak sú aj ženy, ktoré nepotrebujú aby sa v oblečení cítili len pohodlne ale hlavne aby vyzerali dobre. Každá z nás je iná a jej štýl sa odlišuje. Musíme poznať seba a svoje nedostatky aby sme vedeli, čo nám najviac vyhovuje a hodí sa nám.

Ruky sú našimi nástrojmi

Rukami robíme takmer všetko, preto sa zvyknú najviac a najrýchlejšie opotrebovať, ale to by malo byť iba dôvodom navyše, aby ste sa o ne o to dôkladnejšie starali. Pretože keď niekomu podáte ruku, zanechá t v človeku veľmi silný prvý dojem. Podanie ruky sa odjakživa považuje za istý symbolizmus, ktorý je veľmi dôležitý a vlastne práve tu si druhý človek o nás vytvára prvý dojem. Podľa intenzity stisku ruky, spôsobe, akým ruku podávate či zvrchu alebo zospodu, ale tie intenzitou a dĺžkou stisku vie o vás druhý človek, ak je pozorný a múdry veľmi veľa na prvý krát vyzistiť.

laky

To v akom stave vaše ruky sú tiež vypovedá veľmi veľa o vašom charaktere a základnej hygiene alebo tom, ako ku starostlivosti o svoj vzhľad alebo zdravie pristupujete. Či sú vaše ruky čisté alebo špinavé, nakrémované a jemné alebo suché, a vaša manikúra upravená alebo hlboko zanedbaná.
Manikúra sa môže zdať pre mnohých ľudí ako veľmi nepodstatná. Nechty sú proste nechty, rastú ako rastu a v podstate, nech vyzerajú prirodzene akoby mali. To však nie je ani zďaleka pravda, pretože prezrádzajú o nás veľmi veľa. A čo je najdôležitejšie, toto pravidlo neplatí len pre ženy, ktoré si svojenechtylakujú a chodia na manikúru či pedikúru do špecializovaných salónov krásy.

manikpra

Muži by sa mali o svoje nechty starať rovnako dôkladne, ako to robia aj ženy. Nemusíte páni, zrovna navštevovať manikúru a pedikúru 3 krát do týždňa, to by už predsa len hraničilo s nejakou ľahkou poruchou. Ide jednoducho len o to, aby ste nedovolili aby vaše nechty boli príliš dlhé, polámané a celkovo zanedbané. Ako žena môžem úprimne konštatovať, že ma to na mužoch veľmi odpudzuje. Mužské ruky považujem za istý znak mužnosti, ale ak sú príliš a schválne zanedbané, vtedy sa mi to skutočne prieči.
Pamätajte teda na to, že ako prvé pri zoznámení podávame práve rúčky, a preto sa o ne musíme dôsledne starať.

Bezpečnosť predovšetkým

Napriek čím ďalej tým viac rozšírenými bankomatovými a kreditnými kartami, je stále nevyhnutnosť pri sebe nosiť aj určitú hotovosť. Niekedy nemusí byť vysoká, stačí mať pri sebe niekoľko drobných. Ale ešte lepšie je mať pri sebe tých papierikov trošku viac. A to najmä, pokiaľ sa nepohybujete vo veľkých mestách. V malých mestečkách a na vidieku je stále hotovosť platidlom číslo jeden.
Akým spôsobom však pri sebe nosíme hotovosť? A je tento spôsob bezpečný? Alebo nám na tom nezáleží?

krditní karta

Neriešim to. Vo vrecku vždy nahmatám nejakú hotovosť

Táto kategória ľudí funguje na základe obsahu ich vreciek nohavíc. Nenosia pri sebe peňaženku a pokiaľ áno, zvyčajne je hodená niekde na dne pracovnej tašky či batohu. Akúkoľvek hotovosť, ale aj bločky a potvrdenia o nákupoch automaticky ukladajú do vrecka nohavíc. Pravidelným a nevyhnutným sprievodným javom tohto typu ľudí je situácia, keď z vrecka nohavíc potrebujú čokoľvek vytiahnuť, napríklad vreckovkou, vytiahnu spolu s tým aj papierovú bankovku a blok od posledného alebo aj týždeň starého nákupu. Nehovoriac o tom, že následne toto všetko musia dvíhať zo zeme.

Obor v kabelke

Do tejto kategórie ľudí z obrovitými peňaženkami spadajú prevažne ženy. Vo svojich kabelkách majú obrovské a preplnené peňaženky. Zvyčajne však nie hotovosťou, ale rôznymi inými predmetmi a papierikmi. Taktiež by sme tam našli bloky od nákupov snáď za celý kalendárny rok, ale aj fotky všetkých aktuálnych a bývalých priateľov, známych a rodinných príslušníkov. Kvôli týmto obrovským peňaženkám ženy častokrát nemôžu a nedokážu ani zapnúť svoje kabelky. Ale to predsa nevadí…

tíseň

Elegantné a štíhle

V poslednej kategórii ľudí sú typy, ktoré nosia pri sebe tenké a elegantné, najčastejšie kožené peňaženky. Obsahom týchto peňaženiek je najčastejšie nejaká hotovosť a jedna či dve bankomatové karty. Viac sa do týchto peňaženiek ani nezmestí. Inak by totiž stratili svoj štíhly a praktický dizajn. Takéto peňaženky môžeme vídať najčastejšie v zadných vreckách nohavíc alebo náprsných vreckách oblekov a podobne.
V žiadnej kategórii ste sa našli? To predsa nevadí. Možno patríte práve medzi ľudí, ktorí hotovosť pri sebe nikdy nenosia. Áno, aj tak sa dá v dnešnej dobe fungovať.